Taniec brzucha

Jak wygląda trening?

Każda lekcja zaczyna się intensywną rozgrzewką opartą na ćwiczeniach izolacyjnych poprawiających ruchomość poszczególnych części ciała i wzmacniającą mięśnie głównie brzucha i kręgosłupa. Podstawowa część lekcji to nauka kolejnych ruchów i kroków pochodzących z Egiptu, Libanu i innych krajów Afryki Północnej, skąd pochodzą inspiracje. Zakończenie lekcji to ćwiczenia rozciągające i relaksujące.

Jak się ubrać?

Na zajęcia wystarczy obcisły strój opinający kształt ciała. Pomocny jest długi szal lub chusta zawiązana na biodrach. Najwygodniej tańczy się boso, ale są tancerki tańczące w butach na wysokich szpilkach.